Comment faire face rapidement à la handrea d'automne?

Il semble que l'été chaud a passé. Il n'a pas eu le temps d'oublier à quel point les informations de septembre seront déjà aussi chaudes qu'auvembre, mais tout indique que ces prévisions ne seront pas réalisées. Les changements de température se produisent de manière inattendue, et des chaussures ouvertes et des shorts courts doivent être éliminés au bas de la garde-robe. De tels changements difficiles dans la météo peuvent conduire à un changement d'humeur, ainsi qu'à l'automne Handra. Comment faire face avec ça?

Causes

L'automne Handra n'est rien de plus qu'une réduction significative de l'humeur à la période d'automne. C'est parce qu'il assombrit plus vite et plus vite. Il devient plus froid, commence à servir, les gens tombent dans la dépression et perdent soudainement le désir de faire quoi que ce soit. L'automne Handra est considérée comme une condition médicale et, bien que cela n'affecte pas tout le monde, mais apparaît dans un grand nombre de personnes. Est-il possible d'empêcher d'une manière ou d'une autre? Comment faire face à la handrea d'automne quand elle vient?

Remèdes à la maison de l'automne handra

L'automne Handra provoque la fatigue éternelle et la tristesse. Par conséquent, de petits plaisirs seront la meilleure façon d'elle. Qu'en est-il de la visite à l'esthéticienne et de nouveaux beaux ongles dans les tons d'automne? Ou un chocolat chaud à chaud dans votre tasse préférée? Ou regarder un film avec un partenaire avec Popcorn et Netflix.

À l'automne, il vaut mieux abandonner tout froid. La crème glacée améliore souvent l'ambiance et, bien sûr, de temps en temps, vous pouvez leur faire du mal, mais la grande majorité des plats devraient se réchauffer. Il n'est pas non plus mauvais d'obtenir une tasse préférée du buffet et de verser à ses fruits.

Que diriez-vous de stocker des bonbons utiles? Délicieux barres d'avoine avec des noix ou dessert au chocolat, qui ont un goût de manière trompeuse de pudding.

Au lieu de traiter de la dépression, il vaut mieux l'éviter

La pire chose qui puisse être faite pour vous-même pendant cette période de l'humeur déprimée est de vous regretter. Tout le monde a de mauvais jours et vous pouvez vous permettre de passer une journée au lit pour vous détendre et restaurer des forces, mais si de tels jours sont devenus réguliers pendant une longue période et qu'il n'y a pas de force pour sortir du lit, c'est un signe que quelque chose est vraiment mauvais. En aucun cas ne peut sous-estimer de tels symptômes. Nous devons demander à un psychologue ou même à un psychiatre dès que possible. Ces médecins savent exactement comment faire face à la handrea d'automne, ce qui peut conduire à la dépression. La prévention est meilleure que le traitement, vous devez donc réagir rapidement!

Aussi mieux essayer de ne pas passer les journées d'automne seul. Trouvez une passion à développer. Par exemple, les tâches d'aiguille, donc, l'avoir maîtrisée, vous pouvez même reconstituer votre budget de maison. Se familiariser avec des gens. Organiser de telles réunions ou utiliser des invitations. L'automne ne dure pas éternellement, comme l'hiver, puis le printemps reviendra, le soleil brillera et tout va fleurir. Si vous prenez soin de vous à l'automne, alors au printemps, il sera possible d'entrer avec confiance et d'énergie plus positive. Et puis il sera très facile de conquérir le monde entier. https://www.warrington-worldwide.co.uk/2020/07/28/max-polyakov-a-philanthropic-entrepreneur/